Meditation

Ich praktiziere und unterrichte zwei grundlegende Meditationsformen aus der buddhistischen Tradition, die jedoch ganz grundlegend und für Menschen jeglichen Glaubens wertvoll sind. Es sind dies

Vipassana – Achtsamkeits- bzw. Einsichtsmeditation und

Metta – Meditation der Güte

Die Meditation nach Hetty Draayer ordne ich dem inneren Qigong zu und stelle sie dort vor.